经文:太6:25-34
(马太福音6:25-34)“所以我告诉你们，不要为生命忧虑吃什么，喝什么；为身体忧虑穿什么。生命不胜于饮食吗？身体不胜于衣裳吗？你们看那天上的飞鸟，也不种，也不收，也不积蓄在仓里，你们的天父尚且养活它。你们不比飞鸟贵重得多吗？你们哪一个能用思虑使寿数多加一刻呢 ？何必为衣裳忧虑呢？你想野地里的百合花怎么长起来；它也不劳苦，也不纺线。然而我告诉你们，就是所罗门极荣华的时候，他所穿戴的，还不如这花一朵呢！你们这小信的人哪！野地里的草今天还在，明天就丢在炉里， 神还给它这样的妆饰，何况你们呢！所以，不要忧虑说，吃什么？喝什么？穿什么？这都是外邦人所求的。你们需用的这一切东西，你们的天父是知道的。你们要先求他的国和他的义，这些东西都要加给你们了。所以，不要为明天忧虑，因为明天自有明天的忧虑；一天的难处一天当就够了。”
每个人在一生中或多或少都会经历某种情绪低落的时刻，而忧郁症的发病率今天正在不断上升，成为像心脏病和高血压一样普遍的疾病，它是导致人们自杀的主要原因。在教会中，同样有这一症状或有忧郁倾向的人请求牧师帮助，因此，教会必须加以重视，给以正确的辅导，用爱心和忍耐，带给人生命平安。切不可像圣经中的以色列祭司，神说:“他们轻轻忽忽地医治我百姓的损伤，说:‘平安了!平安了!’其实没有平安。”(耶6:14)
《胜过忧郁》这本书正是辅导忧郁方面的经典著作，作者是美国基督教著名作家黎曦庭(Tim LaHaye)，他从独到角度分析忧郁的病症，阐述信仰，并用作者自己曾经得病但获得痊愈的经历鼓励读者走出忧郁阴影。作者检视了忧郁症的各种成因和治疗方法，包括生理失调以及抗忧郁药物的使用等，他还追溯到属灵的根源，帮助人从生命的最深处寻求医治的方法。他指出，忧郁症不仅仅是心理学上的病，它涉及人的灵，因此必须有灵里的修复和从神来的医治。下面，我们就对作者提出的战胜忧郁的步骤进行简单的介绍。
一、接纳自己是神所创造的
每个人都是神所珍爱的，也是神把我们创造成这个样子的。我们应该为自己在性情和外貌觉得遗憾的特点来向神献上感谢，因为这已经是不可能改变的，并且神掌管我们所有的基因。如果你抱怨生命中无法改变的部分，就是不顺服的行为。我们应该为了自己是怎样的人而感谢神，并且信靠神能够使我们逐渐地成为神要我们成为的那种人。
二、接受神赦免你的罪
如果你发现自己生命中有罪，当然就要认罪。但无论何时，当你在想象力的屏幕上检视自己时，倘若只看到过去的错误和罪污，不要感到惊讶。你愈是抱持完美主义，那个形象就愈是如此。一旦你承认自己的罪，一定要感谢神的饶恕。接受神的饶恕，就等于你看自己穿上了基督的义袍，不再是穿着污秽的罪袍了。“凡得胜的，必这样穿白衣，我也必不从生命册上涂抹他的名，且要在我父面前和我父众使者面前认他的名。”(启3:5)
三、把神放在你的自我形象上
感谢神在你的一生中，一直以真实和实际的方式与你同在。就像保罗一样，不时地提醒自己:“我靠着那加给我力量的，凡事都能做。”(腓4:13)
